YOGA

Yoga hat viele Facetten und kann für jeden etwas anderes bedeuten. Yoga lässt das zu, denn Yoga ist keine Religion. Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die Empfehlungen für ein glückliches Leben gibt. Denn auch Glück bedeutet nicht für jeden das Gleiche. Finde heraus was Yoga für dich sein kann und geniesse deren Wirkung.

Yoga ist einer der ältesten überlieferten ganzheitlichen Übungswege und soll dazu dienen den Körper zu reinigen. Yoga-Asanas sind Körperstellungen, die je nach Stil, langsam und meditativ, statisch oder in einem Flow ausgeführt werden. Bewusste Atmung spielt dabei eine grosse Rolle. Die Yoga-Stellungen stärken nicht nur den Körper, sondern wirken auch positiv auf Geist und Seele. Yoga-Asanas sollen bei ihrer Ausführung immer zwei Qualitäten enthalten: Stabilität und Wohlbefinden. Ein «Wohlfühlschmerz» darf dabei auch entstehen. Eine weitere angestrebte Wirkung ist es, den Gedankenfluss zur Ruhe zu bringen.